Zen’On : le bien-être à la maison, au naturel
La colonne vertébrale, siège de la moelle épinière et du système nerveux, est une partie très sensible du corps humain. Le mal de dos peut survenir à cause de tensions musculaires provoquées par une mauvaise posture, ou simplement à cause du stress. Les disques intervertébraux non alignés et les nerfs comprimés peuvent provoquer des douleurs régulières, intermittentes ou occasionnelles.
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En finir avec le mal de dos de manière naturelle
Le mal de dos est un des maux les plus courants de notre époque. Il peut se manifester à différents endroits de la colonne vertébrale. Dans le bas du dos, cela peut être une lombalgie, un lumbago, une sciatique … Sur le haut du dos, on peut ressentir une douleur aiguë dans la région du cou et autour des épaules.
On conseille souvent aux gens qui ont des douleurs lombaires et vertébrales de faire des exercices d’étirements musculaires. Seulement, parfois cela n’est pas suffisant pour dénouer la tension dans les muscles, ou quand les articulations entre les vertèbres ont été fragilisées depuis longtemps par une mauvaise posture. Parfois, il suffit de porter un correcteur de posture pendant quelques jours pour réapprendre au corps la position idéale.
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Améliorez votre posture quand vous êtes assis
L’homme moderne est souvent assis, quand il travaille et même quand il se déplace sur de longues distances (voyager en avion, conduire …). L’amélioration de votre posture est l’un des meilleurs moyens pour prévenir et guérir le mal de dos, surtout quand on est assis pendant plusieurs heures.
En améliorant la position du corps et de la colonne vertébrale pendant les moments où on est assis permet d’éviter une grande partie du mal de dos. Avec des accessoires sur Zen’On, vous pouvez améliorer votre position quand vous êtes assis. Cela peut être une ceinture lombaire gonflable ou simplement un coussin à mémoire de forme que vous placez sur une chaise avant de vous assoir.
Soignez votre mal de dos avec des appareils de massage
Se faire masser est à la fois un plaisir relaxant et une manière de soulager la douleur sur le haut et le bas du dos. C’est très efficace pour évacuer le stress, mais aussi conseillé pour des maux chroniques à cause d’une mauvaise posture. Les appareils de massage peuvent être activés manuellement, pour faire de l’automassage.
Mais il y a aussi des « masseurs » automatiques qu’il suffit de placer à un endroit stratégique pour lancer la « procédure ». La technologie et la modernité apportent un véritable avantage quand il s’agit de massage. Certains appareils ont de nombreuses fonctions qui permettent de configurer votre séance selon vos besoins. Par exemple, le coussin de massage shiatsu pour le cou possède trois options réglables :
- Rotation : la pression va dans un sens ou dans l’autre pour insister sur les nœuds situés dans le cou.
- Température : avec la chaleur, le massage permet d’atteindre la relaxation plus rapidement et de soulager la douleur.
- Vitesse : Un massage lent favorise la détente et la relaxation, tandis qu’avec de la vitesse on obtient un regain d’énergie.
Évacuer le stress avec des solutions naturelles
Trop de stress peut occasionner des douleurs aiguës dans le dos, surtout dans la zone proche du cou et des épaules. Détendre le cou est très utile en fin de journée, afin de se débarrasser du stress accumulé. Aucun produit chimique ou nocif pour la santé n’est utilisé pour cela.
Par exemple le collier cervical chauffant et magnétique a pour effet de détendre la zone des vertèbres cervicales, tout en améliorant la pression sanguine et en réduisant le stress et les maux de tête.
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