Les principales causes des douleurs lombaires
Une posture assise trop souvent, trop longtemps
Lorsqu’on est assis pendant des heures devant un ordinateur, le dos rond et les épaules vers l’avant il y a un étirement lombaire. Souvent, c’est seulement quand on se lève qu’on s’en aperçoit, comme si on avait du mal à se redresser complètement. C’est aussi souvent le cas quand on conduit pendant un long moment.
Un faux mouvement
Les douleurs lombaires peuvent apparaître spontanément, quand on se penche trop rapidement pour ramasser un objet. Parfois, c’est en soulevant un poids énorme dans la mauvaise position.
L’âge
Les douleurs lombaires deviennent de plus en plus fréquentes avec l’âge. Les articulations peuvent se dégrader au fur et à mesure que l’on vieillit, occasionnant ce qu’on appelle un disque dégénératif. Cela peut aussi se manifester sous forme de la lombosciatique ou de la lombarthrose, ou simplement le résultat d’une mauvaise posture adoptée durant des années.
La fatigue
Quand les muscles du dos sont fatigués, les vertèbres lombaires ne sont plus soutenues de manière optimale. Une sollicitation trop importante et inhabituelle peut occasionner des douleurs au niveau du bas du dos.