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Soignez le mal de dos avec la ceinture lombaire

Les vertèbres lombaires sont situées dans le bas du dos, une zone souvent sujette à des douleurs et des lancinements réguliers. Quand on parle de douleur dorsale, la plupart concernent cette zone stratégique pour tous les mouvements du bas du corps. La ceinture lombaire peut aider de nombreuses personnes à soulager cette partie.

Les principales causes des douleurs lombaires

Une posture assise trop souvent, trop longtemps

Lorsqu’on est assis pendant des heures devant un ordinateur, le dos rond et les épaules vers l’avant il y a un étirement lombaire. Souvent, c’est seulement quand on se lève qu’on s’en aperçoit, comme si on avait du mal à se redresser complètement. C’est aussi souvent le cas quand on conduit pendant un long moment.

Un faux mouvement

Les douleurs lombaires peuvent apparaître spontanément, quand on se penche trop rapidement pour ramasser un objet. Parfois, c’est en soulevant un poids énorme dans la mauvaise position.

L’âge

Les douleurs lombaires deviennent de plus en plus fréquentes avec l’âge. Les articulations peuvent se dégrader au fur et à mesure que l’on vieillit, occasionnant ce qu’on appelle un disque dégénératif. Cela peut aussi se manifester sous forme de la lombosciatique ou de la lombarthrose, ou simplement le résultat d’une mauvaise posture adoptée durant des années.

La fatigue

Quand les muscles du dos sont fatigués, les vertèbres lombaires ne sont plus soutenues de manière optimale. Une sollicitation trop importante et inhabituelle peut occasionner des douleurs au niveau du bas du dos.

Les différentes sortes de ceintures lombaires

La ceinture lombaire pour étirer les muscles et les vertèbres

La ceinture lombaire gonflable peut diminuer la tension entre les disques vertébraux. C’est parexemple le cas du modèle gonflable qui décompresse la zone en étirant les muscles. C’est unaccessoire conseillé par les ostéopathes pour soutenir le bas du dos quand on a une lombalgie ouune hernie discale.

La ceinture lombaire chauffante et magnétique

La ceinture lombaire chauffante et magnétique aide à soulager les douleurs dans le bas du dos. Ledispositif atteint une certaine température pour relaxer les muscles et les nerfs dans cette zone. Desaimants situés dans la ceinture créent une réaction magnétique qui optimise la circulation del’énergie.

La ceinture lombaire pour corriger la posture

Le correcteur de posture ne doit pas attendre la manifestation du mal du dos pour être utilisé. Enplus, c’est un outil qui n’est pas réservé au bas du dos. Il y a des ceintures lombaires qui corrigentégalement le haut du dos, vous permettant de redresser le buste et d’éviter que les épaulestombent en avant.

Améliorez votre quotidien en prenant soin de vos vertèbres lombaires !

 

Comment éviter les douleurs lombaires ?

Avoir une bonne posture

Une bonne posture est toujours conseillée quand on veut éviter le mal de dos. Si vous remarquezque votre posture n’est pas droite, vous pouvez utiliser une ceinture lombaire pour réapprendre aucorps comment il faut se positionner.

Se pencher correctement

La lombalgie peut apparaître subitement quand on se baisse trop rapidement sans faire attention.Chaque fois que l’on se penche pour prendre quelque chose par terre, il faut faire attention à garderle dos bien droit. Au lieu de fléchir la hanche à outrance, il faut plier les genoux. Une ceinturelombaire peut vous aider à ne pas faire de faux mouvements, surtout quand vous faites des exercices(sport, jardinage, ménage …).

Évitez et soignez le mal de dos avec une ceinture lombaire.